Ikram Lifrani – Thérapeute holistique & praticienne EMDR (adultes, séances en ligne)

Lien du site : https://ikram-lifrani.fr/

Ikram Lifrani accompagne les adultes qui souhaitent se libérer de blocages émotionnels, apaiser l’anxiété et retrouver un alignement corps–esprit. Son approche est holistique : elle prend en compte la personne dans sa globalité (corps, émotions, mental, spiritualité) et propose un accompagnement sur-mesure, bienveillant, orienté résultats. Les séances se déroulent en ligne (visio), afin d’offrir un cadre confidentiel, flexible et accessible où que vous soyez.

Approche et méthodes
Issue de la relation d’aide, Ikram mobilise des outils complémentaires reconnus pour favoriser des changements profonds et durables :
- EMDR pour retraiter des souvenirs difficiles et apaiser les réactions associées,
- EFT (techniques de libération émotionnelle) pour réguler stress et anxiété,
- PNL et analyse transactionnelle pour clarifier croyances, schémas et modes relationnels,
- pratiques psychocorporelles (respiration, ancrage, conscience des sensations) pour remettre le corps au cœur du processus.
Selon votre histoire et votre rythme, elle compose une séance adaptée à votre besoin du moment, avec un fil directeur : vous redonner des ressources concrètes pour avancer, jour après jour.

Pour qui, pour quoi ?
L’accompagnement s’adresse aux adultes en démarche personnelle : stress chronique, charge mentale, hypersensibilité, peurs, difficultés relationnelles, estime de soi, épuisement émotionnel, schémas répétitifs, suites de traumas simples ou événements marquants. Ikram propose également un mentorat spirituel pour les personnes souhaitant approfondir le sens de leur parcours, cultiver la présence et reconnecter à leurs valeurs. L’objectif n’est pas seulement de diminuer un symptôme : il s’agit de transformer la relation à soi, de retrouver clarté, apaisement et capacité d’agir.

Déroulé d’une séance
Un premier échange permet de préciser votre intention, vos priorités et vos repères de progrès. Les séances durent environ 1 h 30 : un temps suffisant pour explorer, travailler et intégrer. Vous êtes guidé(e) pas à pas, dans un cadre de sécurité et d’écoute active. Entre les séances, des pratiques simples peuvent être proposées (exercices de respiration, points EFT, rituels d’ancrage) pour prolonger les effets et soutenir l’autonomie.

Les + :
- Approche intégrative (EMDR, EFT, PNL, psychocorporel) : un accompagnement qui s’ajuste à votre singularité.
- Séances en ligne : confort, confidentialité, continuité.
- Pédagogie et douceur : vous comprenez ce qui se joue et devenez acteur(rice) de votre mieux-être.

Prendre rendez-vous
Vous souhaitez poser une question, vérifier l’adéquation avec votre situation ou réserver un créneau ? Le site d’Ikram Lifrani centralise les informations pratiques, le formulaire de contact et l’agenda.

Si vous cherchez une thérapeute bienveillante, structurée et à l’écoute, capable d’allier outils thérapeutiques et cheminement intérieur, vous êtes au bon endroit.